Mangós-licsis-banános smoothie goji bogyóval

Evés helyett idd meg!
Nem vagyok egy nagy gyümölcsevő, viszont tudatosan igyekszem több egészséges és természetes ételt fogyasztani. Nálam bevált, hogy turmixolom a gyümölcsöket és változatos smoothiekat készítek, így akár napi 3-4 féle gyümölcsöt is 'megiszom', ami lássuk be a nullához képest elég jó arány.  A smoothie szombat keretében olyan gyümölcs és zöldség turmix variációkat mutatok majd, amivel Te is feldobhatod a reggeleidet és egészségesebbé teheted a mindennapjaidat.

licsis_smoothie1.png

Hozzávalók: (2 főre)

1 banán
1 érett mangó
fél konzerv licsi 
aszalt goji bogyók

Elkészítés:

  • A konzerv licsiket lecsepegtetem és félbevágom, majd a megpucolt és feldarabolt banánnal és mangóval együtt a turmixba teszem. Ráöntöm a licsi konzerv levét is és alaposan összeturmixolom. A kész turmixot az aszalt goji bogyókkal díszítem. Tipp: Ha nem iszod meg rögtön, tedd hűtőbe, hogy friss maradjon!

Igazi vitamin bomba, amit pikk-pakk elkészíthetünk a reggelinkhez, vagy kulacsban magunkkal is vihetjük. Váljék egészségetekre!

A smoothie a Russell Hobbs Retro krém konyhai robotgépével készült. Ide kattintva olvashattok róla bővebben.

eves_helyett_idd_meg_poszt_kep.png

Ha tetszett ez a bejegyzés, köszönöm, ha megosztod. Kövesd a blogot, hogy ne maradj le az új tartalmakról sem!  Várlak a Facebookon és az Instagram oldalamon is!

Használd a #gastrotherapy  hashtaget és mutasd meg Te milyen finomságot sütöttél, főztél legutóbb! :)

Az oldalon található bejegyzések és képek a saját tulajdonomat képezik. Az oldal bármilyen tartalmát felhasználni csakis a forrás megjelölésével és az engedélyemmel lehet.

M 

A bejegyzés trackback címe:

https://gastrotherapy.blog.hu/api/trackback/id/tr1514630664

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Kövess Facebookon is!

gastrotherapy

Élvezettel készíteni, élvezettel enni! Már nagymamáim konyhájában megszerettem a sütésfőzést, mondhatni a véremben van. :) Egy régi jó barát hét évvel ezelőtti kommentje és egy új barát időszerű ötlete megadta azt az ösztönöző mixet, hogy végre beindítsam a Gastrotherapy oldalt. Az elmúlt években fő hobbymmá vált a konyhaművészet, mert kikapcsol, feltölt, örömet okoz elsősorban nekem, a produktum pedig másoknak :) Azt szoktam mondani, hogy ez az egyik legjobb terápia, innen a név is. :) Gyakran próbálok ki új, különleges recepteket, szeretek kísérletezni, felfedezni ízeket, technikákat. Főleg édességeket, egytálételeket, salátákat, egyszerű húsételeket készítek. Fedezzük fel együtt a gasztronómia csodálatosan gazdag szigeteit!